novel azfa hanani tingatan 4

Tengku mazran,syafinaz dan syarifah rozan datang menemui azfa hanani di sekolahnya.mereka memberitahu azfa hanani bahawa wajahnya seiras dengan tengku murni.tengku murni telah meninggal dunia empat bulan lalu kerana terlibat dengan kemalangan jalan raya.tengu mazran dan isterinya syafinaz ternampak gambar azfa hanani ketika datang ke rumah kawan mereka,syarifah rozan.tengku mazran meminta azfa hanani menyamar sebagai adiknya,tengku murni.sekiranya azfa hanani sangup memenuhi permintaanya,kos perubatan anak pak long azfa hanani yang lumpuh akan ditanggung oleh tengku mazran.azfa hanani bersetuju untuk menerima penawaran itu.

Di rumah datin marziah,azfa hanani mula berlakon sebagai tengku murni.penyamarannya berhasil berkat daripada tunjuk ajar tengku mazran dan isterinya syafinaz.azfa hanani juga telah dihantar berlajar di sekolah menengah taman sari.di situ dia mengenali kawan-kawan tengku murni.

Melalui diari tengku murni,azfa hanani mengetahui hubungan cinta tengku murni dengan ekran telah terputus disebabkan oleh bantahan abang tengku murni iaitu tengku muzaffar.azfa hanani meminta penjelasan daripada tengku muzaffar.tengku muzaffar mengakui bahawa dia menghalang perhubungan mereka kerana ekran berasa dari keluarga miskin.azfa hanani berasa tehina.dia bertikam lidah dengan tengku muzaffar.pertengkaran itu didengari oleh datin marziah.datin maziah amat marah apabila mengetahui azfa hanani menyamar sebagai tengku murni.datin marziah menampar azfa hanani dan menghalaunya dari rumah.

Azfa hanani kembali ke rumah pak longnya.suatu petang,tengku datuk makmur dan keluarganya datang mencari azfa hanani.tengku datuk makmur memberitahu azfa hanani bahawa dialah yang menyebabkan ayah dan ibu azfa hanani terbunuh dan menceritakan kisah enam belas tahun yang lalu.dia yang memandu keretanya dalam keadaan mabuk menyebabkan teksi yang dinaiki oleh ibubapa azfa hanani terjatuh dalam gaung.hanya azfa hanani yang terselamat dalam kemalangan itu.tengku maziah yang kesian akan azfa hanani telah menyusuinya.azfa hanani kembali ke rumah datin marziah dengan indentiti yang sebenar bukan sebagai tengku murni lagi.

DIET SEIMBANG

Diet seimbang ialah sajian makanan yang mengandugi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh dengan kadar yang betul.

Tabiat makanan yang sihat

Amalkan tabiat makan sajian makanan yang seimbang, seing mempelbagai makanan yang dimakan, dan tidak memilih makan yang digemari sahaja. Makan mengikut waktu bukan kerap makan atau biarkan perut terlalu kosong Displin diri dalam pengambilan makanan dengan aktiviti supaya sihat dan berat badan dapat dikawal Mengamalkan pengambilan makanan yang terjaga kebersihannya Minum air masak secukupnya kerana tiga perempat tubuh badan manusia terdiri daripada air Jangan mudah dipengaruhi iklan untuk memakan makanan yang manis, tinggi kandungan garam , terlalu berlemak dan berminyak                                          makan secara sihat.gunakan piramid makanan sebagai panduan..

punca tekanan  :
kekecewaan ::  Satu kekecewaan mungkin tidak akan menyebabkan tekanan tetapi apabila berlaku kekecewaan berulangkali, ianya akan menyebabkan kita merasa tertekan..


kewangan :: 


Wang merupakan satu aset yang penting bagi seseorang individu menjalani kehidupan dengan lebih sempurna. Tanpa wang, apa yang dihayati tidak akan tercapai. Manusia selalu menjadi sakit jiwa jika hidup tanpa wang. Tambahan pula, masalah kewangan ini meliputi hutang piutang yang banyak dan terpaksa menanggungnya.

masalah penyakit ::seseorang yang mengidap penyakit fizikal yang teruk atau berpanjangan boleh menyebabkan tekanan yang dialami akan bertambah buruk.

cara menghilangkan tekanan

• biasakan diri dalam keadaan berwuduk
• perbanyakan membaca al-Qur'an
• banyakkan solat sunat
• selalu berdoa kepada allah
• hargai kebolehan diri sendiri

itu je tips dri nabila..jmpa lagi ye :))

salam sayang ...

auuummmmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

auuummmm!!!!!!!!!!!....akhirnya malaysia menang jugak....aku dok dekat rumah pnya dok mnjerit smpai habis suara sbb dok bgi sokongan kepada team kita....aku bangga sbb malaysia menang...

PUTUS CINTA

hai..:))

hari nbila nak cerita pasal cinta...kawan2 nbila bnyk yg putus cinta...(termasuk nabila)  hehhehh...

ada yg nagis2,ada yg trmenung dan ada yg happy....bru kwan berapa bulan dah putus....putus cinta memang mnyakitkan...

ketika mengalami putus cinta,kbnyakan org hnya boleh pasrah dan brserah pada wktu....akibtnya,smakin mereka meladani rasa sakit hatinya,itu akan membuatkan mereka smakin terperuk...diri mereka smakin hncur...nbila tahu brtapa sdihnya ketika dilanda kecewa...tnpa ditemani seorng pon...

jadi...kalau nak brcinta tu kna la brtolak ansur dan jngan brsangka buruk pada si dia...

ok..smpai sini je nbila nak cerita....

salam cinta..  <3  <3

exam

assalamualaikum.....
lama x tngok blog ni....skrng ni tngah exam ...pening2...yg pling susah sejarah la..nak kena ingat peristiwa2,tarikh ,nama ...adoii....k..nak smbung study..